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不吃晚饭能减肥吗 不信这样依然瘦不了

2015-01-05 00:00:00来源:OnlyLady女人志编辑:小编胖
文章导读

减肥是个经久不息的话题,之前以爱美女士为主体的减肥,范围已经拓展到男女不限,老少热衷,不仅是因为肥胖影响美观,更主要的是影响健康。

与此同时,众多减肥方法遍布电视网络等媒体,譬如不吃晚饭能减肥吗,不吃饭能减肥吗等等,不吃饭自然不妥,人是铁饭是钢嘛,但要说这不吃晚饭能减肥吗还真是毁誉参半,有说一顿不吃饿得慌,也有说符合养生的定义,所以,这不吃晚饭能减肥吗,今天我们就来说道说道!

图一

不吃晚饭能减肥吗?从表面上来看,是能的,因为饮食是热量的唯一来源,克制了饮食自然就会从源头上减少热量的摄入,但不吃晚饭减肥是不靠谱的,首先,你对胃不友好,它自然就会对你不友好,而且靠不吃来减肥很容易营养跟不上,瘦了也会迅速反弹,饮食对减肥来说很重要,但一定是合理安排饮食,而不是盲目的节食,合理是指三餐定时定量或者少食多餐,多食用低脂低糖的食物,要想达到减肥的效果最好配合定量的运动,挑选合适的辅瘦辅助运动,比如最近辅瘦大势Amywish系列,这个产品有独到之处,石榴果提取精华不但可以辅助运动降低体内脂肪含量,还富含多种膳食纤维和维生素改善身体亚健康状态,消除积食,改善便秘,这些都是Amywish取得今日口碑的重要原因。

图二

说到运动,众多周知,对减肥最好的运动是有氧运动,但在运动的同时能搭配无氧运动效果更棒,有氧减脂,无氧塑型,又苗条又有型,这才是减肥瘦身的终极目标!

图三

所以不要再纠结不吃晚饭能减肥吗,不要以为少吃点就能瘦,不要单纯的询问不吃晚饭能减肥吗,不吃饭是不是减肥良策,丢弃不吃晚饭能减肥吗这种不科学的减肥模式,饮食运动双管齐下,减肥虽重要,健康更重要,健康的享瘦何乐不为?

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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