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传统早餐不利减肥!瘦身早餐应符合4原则

2015-01-06 00:00:00来源:OnlyLady女人志编辑:sunyanli
文章导读

很多人早上都不愿花太多功夫去做早餐,宁愿在便利店或是路边随便买一点。但是这些传统中、西式早餐中,一部分含有过多油脂,都是不利于减肥的,甚至会让你更易胖。想要知道如何吃早餐才能更瘦吗,一起来看看。

西式早餐中不利减肥的食物

不少外食族为了省事都会选择简便的西式早餐,但是对于减肥来说,一部分西式早餐是会严重阻碍减肥的脚步,如美乃滋、重油的蛋和肉、可乐、加糖红茶。

西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多,像汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量都严重超标,吃进去就在身体种堆积成脂肪。而且,汉堡里只有薄薄的一片生菜,所提供的维生素实在不能满足身体需求。

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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