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吃米饭竟能瘦!睡前选这7种食物就对了

2015-01-07 00:00:00来源:OnlyLady女人志编辑:sunyanli
文章导读

有些事物能够祝你瘦身,另一些食物可以助你一夜好眠,但是还有一些食物将拥有这两项让人都想要的美好效果,让你不用担心睡前吃胖。想不想知道这些食物有哪些呢,那就和小编一起来看看吧!

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睡眠对人体来说非常重要,想要一夜好眠,睡前“吃”对食物尤其重要!咖啡因、酒精、辛辣及油腻感的食物,不仅容易对身体产生负担及刺激神经系统,更是导致失眠发生的原因。相反,有的食物可以说是天然的安眠药,能帮助睡眠、安神、舒缓甚至不用担心睡前吃会发胖,到底哪些食物这么神奇!

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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