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饮食or减肥的关系大揭秘,你吃对了吗?

2015-05-13 17:11:57来源:OnlyLady女人志编辑:yebei
文章导读

民以食为天,对女性来说,吃是减肥最大的敌人。美食当前,什么减肥计划都抛到了九霄云外。其实呐,饮食对减肥的影响还是蛮大的,只要吃对了食物,同样也是可以减肥的。

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NO.1:辅瘦产品

到底吃什么可以减肥呢?当下很多人正在使用的辅瘦产品是首推,作为连续几年拥有超级口碑的瘦立美,其主要成分源自65种草本植物萃取的高纯度精华,可以在均衡人体营养的同时让脂肪得到快速消耗,而第三代瘦立美产品中还蕴含了丰富的双歧因子,不仅促进了新陈代谢,也极大的改善了女性的肌肤,并且作为Perfect系列中的P4套装甚至能在2个月内直接减肥40斤,如此安全高效的产品,瘦立美真不愧为辅瘦产品的典范,因而是减肥朋友们的首选!

02

NO.2:冬瓜

在蔬菜中,也有不少具有减肥的功效。而冬瓜减肥的功效自古就被认定的,冬瓜中的丙醇二酸能够有效的抑制糖类转化成脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,同时它含有多种维生素和微量元素,能够很好的调节代谢平衡甚至可以对抗衰老,让女性皮肤变得细腻如玉,所以多吃冬瓜对女孩子还是很有好处的!

NO.3:芹菜

芹菜作为我们日常生活中十分常见的一类蔬菜,其所具有的减肥功效想必很多女性也都有所了解。芹菜不仅营养丰富,而且含有大量的膳食纤维,不仅有助于肠胃消化,还能排毒瘦身,其所包含的特殊物质更能起到降血压治疗疾病的作用。所以作为理想的瘦身食材,女性朋友可以多加食用。

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NO.4:鱼

多数女性一贯认为,减肥只要吃蔬菜水果就好啦,所以对于肉类几乎就不去碰触。其实,平时所食用的肉类都是属于低脂肪的,但包含所需的蛋白质等大量营养。而很多女性担心吃肉长胖,所以就不妨多吃一些鱼类。鱼肉中含有丰富的蛋白质,能够补充人体所需的丰富营养,且不易发胖同时也能起到延缓衰老的作用。因为鱼类中含有的鱼油,可以有效阻碍脂肪细胞的成长,因而经常吃鱼可以有效控制肥胖。

NO.5 魔芋

魔芋也是一种比较理想的瘦身食物,但可能有些女性不是很熟悉。魔芋的主要有效成份是葡甘聚糖,其含量极其丰富,这是一种非常理想的可溶性膳食纤维,热量超低,并且葡甘聚糖中含有的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸,不仅能清肠胃,助消化,也能有效降胆固醇和预防高血压、糖尿病,更能有效预防肥胖。这样一类既养生又减肥的食材,女性朋友可以不妨多吃一些。

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其实饮食对减肥的作用可谓是相当的大,除了上述介绍的以外,还是有许多其他具有减肥功能的食材。所以嘴馋的女生,可以选择一些具有燃脂功能和低热量的食物。这样既能满足口腹之欲,又能瘦身,哈哈,真可谓是一举两得的好办法!

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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