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吃饱吃好腰部变小 一周练就大杀器小蛮腰

2015-08-22 00:00:00来源:OnlyLady女人志编辑:yebei
文章导读

减肚子可不是拼命运动这么简单,有时候,我们的一些生活习惯会导致减肥失败。

2-1

腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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你在头发上花的心思和银子比在脸上的投资是怎么个比例?别告诉我你连护发素都不用,秀发和脸蛋同样需要用心
评论(254)
杨天宇CR:努力抬高肩部
2015-08-22来自OnlyLady 回复
杨天宇CR:肩胛骨脱离地板后才是“弯曲动作”的完成。
2015-08-22来自OnlyLady 回复
杨天宇CR:托起头部。重点:肘部要向前 3、
2015-08-22来自OnlyLady 回复
杨天宇CR:吸气,吐气时扬起下颚,肘部向前顶,
2015-08-22来自OnlyLady 回复
杨天宇CR:两手相碰,放在后颈部附近,预备动作 2、
2015-08-22来自OnlyLady 回复
杨天宇CR:两脚之间一拳之距。
2015-08-22来自OnlyLady 回复
杨天宇CR:1、仰面躺下,膝盖直立(与地面大约成90度,
2015-08-22来自OnlyLady 回复
杨天宇CR:让你一整天新陈代谢都处于高峰活力状态
2015-08-22来自OnlyLady 回复
杨天宇CR:也可以让消化功能更好,
2015-08-22来自OnlyLady 回复
杨天宇CR:因为适度的伸展不但可以帮助身体苏醒,
2015-08-22来自OnlyLady 回复
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