美容首页|
护肤|妆扮|靓发|评测|美体|试用|化妆品

OnlyLady官方微信

有趣有范儿 全屏新风尚

OL优美妆 官方微信

美容资讯一手掌握

优美妆APP

最优质移动美妆平台

又骗我读书少! 逛街试衣服居然都能减肥

2016-08-19 00:00:00来源:OnlyLady女人志编辑:姚菇菇
文章导读

“闭上嘴迈开腿”这样的话听到的太多,能做的却太少。我们懒,关键还馋~难道我们减肥就无望了吗?

难不成世界上就真的没有不运动就可以瘦下来的方法吗?

我不要大汗淋漓、不要挥汗如雨、爬到生物链的顶端我也不是为了吃素的。望天~谁能告诉我:懒懒地变瘦变美,这可能嘛?

0 (1)

悄悄告诉想偷懒的你,如果知道一些生活中的小窍门,会帮助你在瘦身的道路上事半功倍。

接吻

2015113016244357440

小时候没对象,长大了又太忙,人们似乎很少做一些亲密举动,但情侣间的亲亲抱抱会燃烧热量。美国印第安纳州汉诺威学院的布赖恩特•斯坦福德教授研究发现,如果情绪对路,情侣间的拥吻每分钟最多能燃烧2卡路里的热量。

逛街试衣服

逛街

英国德本纳姆百货的一项调查发现,一位女性挑选衣服,平均要走7305步,燃烧385卡路里。希利说:“购物每小时最多能燃烧130卡路里。挑选衣服,穿上脱下,有助于拉伸肌肉,还能促进血液循环。”

1小时130卡路里,这相当于20个俯卧撑。什么都别说了,有手大家一起剁,一起去逛街吧!

做饭

0

只用微波炉当然没什么效果,但是花1个小时切菜、拌菜、炒菜,运动量相当于一组迷你锻炼,而且还能收获一桌自己动手烹饪的美食。做饭1小时燃烧150到240卡路里,相当于慢跑20分钟。

超市购物

0 (2)

购物车逐渐堆满的时候,你阻力训练就开始了,胳膊、腿、腰腹都要用力。希利表示,推购物车对手臂和核心力量都有好处,弯腰拿商品也能让多组肌肉活动起来。购物1小时最多燃烧200卡路里,相当于打羽毛球40分钟。

泡热水澡

洗澡

英国拉夫堡大学研究发现,40摄氏度的水温泡澡,能燃烧140卡路里。这样坐1个小时,能提高80%的能量消耗,降低血糖。有研究认为,热激蛋白能鼓励糖分进入肌肉,而不是血液。而且,搓洗过程也会燃烧热量。

1小时最多燃烧140卡路里,相当于高强度游泳15分钟。

开怀大笑

0 (3)

笑起来,全身投入地笑起来吧。美国范德堡大学在《国际肥胖杂志》上刊文称,玩命大笑15分钟最多能燃烧40卡路里,一年下来,能减掉将近4斤。希利表示,开怀大笑能有效带动腹部运动,还有助于放松脸部。

1小时最多燃烧160卡路里,相当于在菜园里忙活半小时。

看恐怖片=散步一小时?

0

威斯敏斯特大学的科学家对十位观看电影的志愿者做了测试,根据他们的心跳速率、呼吸来判断在观看电影时使用了多少能量。科学家们发现,参与测试的志愿者观看恐怖片时,90分钟内消耗了113卡路里,相当于散步半小时所消耗的热量,可抵消吃一小块巧克力棒产生的热量。

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
OnlyLady移动版

扫一下

距离潮咖只有这一步

微信关注OnlyLady

福利天天撒

OnlyLady官方微信
专家专栏
你在头发上花的心思和银子比在脸上的投资是怎么个比例?别告诉我你连护发素都不用,秀发和脸蛋同样需要用心
最新推荐What's New
推荐视频Hot video
精彩试用Free
化妆品库Products
热点专题HOT TOPIC
达人专栏Experts
美容百科Encyclopedia
热门链接