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事业线不够 蜜桃臀来凑!超模同款要不要来一个?

2016-09-30 12:33:03来源:OnlyLady女人志编辑:姚菇菇
文章导读

事业线不够,蜜桃臀来凑!你知道嘛?臀部也有专属表情哦!

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蜜桃臀的微笑线分布在圆润、紧实、翘美的臀部下方,清晰可见的臀部的微笑弧线就是传说中“咔嚓”一瞬间的蜜桃臀的蜜汁微笑!和超模同款蜜桃臀,你要不要也来一个?

candice

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糖糖性感惹火的身材不用多赘述,口水就已经淌在地上,甜美如天使的她拥有圆润俏丽的美臀,任谁看了都离不开视线!

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即使在孕后也依旧是聚光灯的焦点人物,辣妈们跟着学起来,好身材复苏除了饮食,更重要的是好好锻炼!

gigi hadidi

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微胖界的女神GIGI之所以在时尚圈这么“吃得开”除了因为他是全宇宙最火的超模、社交网络的人气王,家底殷实的名媛少女,拥有好品味和好人缘外,当然离不开她独树一帜的蜜桃臀!

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圆润紧实的翘臀自然是诱惑力满分的美好肉体,所以胖妹子们别放弃,像GIGI一样把好身材当做事业来经营,就能让名利和身材比翼齐飞!

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身为迷妹的我一遍流口水一遍挑花眼,是的,有了好身材随便挂块窗帘布都会意想不到的好看!

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从GIGI的背面来看真的微微一笑很性感呢!性感热辣的两条臀线Smile线横扫时尚界!

米兰达·可儿

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这可能是全世界最幸福的的女人了!前任现任都是德财兼备的鲜肉男神!当然了米兰达的好运也归功于自己的对于身材的严格管理和保养!看看可儿这美胸翘臀的魔鬼身材!So!知道自己该怎么做了吧!

什么是蜜桃臀?

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顾名思义,就是臀部的形状看起来像蜜桃一样,不仅要圆润、紧致还要翘挺!参考标准么就是各位超模or维密天使们了!有了如此傲人的臀部线条,什么紧身裙啦!高腰紧身裤啦,穿上分分钟惊艳全场!

So~怎么才能get天使同款的蜜桃臀呢?我们有请超模中的健身达人,同时也是前任维密天使的小KK,教我们几招快速又简单的美臀动作!

动作一:

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Step1:双腿跪地,双手撑地与肩同宽,上身与地面保持平行;

Step2:右腿向后伸,利用臀部力量以平行状态向上高抬两下,再原路收回;

Step3:双手依然保持撑地的动作,臀部尽量向后收,整个人形成一个前扑状态,对臀部和大腿进行拉伸;

Step4:重复Step2,10次后换左腿。

动作二:

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Step1:双腿跪地,双手撑地与肩同宽,上身与地面保持平行;

Step2:右腿向后伸,膝盖向上弯曲,绷紧脚背,脚尖朝上,利用臀部力量向上高抬两次,再原路收回;

动作三:

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Step1:双腿跪地,双手撑地与肩同宽,上身与地面保持平行;

Step2:与动作二基本相似,右腿向后伸,膝盖向上弯曲,但是脚心朝上,利用臀部力量向上高抬两次,再原路收回;

动作四:

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Step1:首先在你的右脚下垫一块干毛巾,然后双膝微微弯曲,双手互握于胸前,上身前倾30度站立;

Step2:垫着毛巾的右脚向后推出,同时身体向下蹲,当左大腿与地面大约平行时,利用臀部力量收回右腿;

Step3:重复该动作8到10次后换左腿。

动作五:

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Step2:大致与动作四相似,但是垫着毛巾的右脚向右推出,同时身体向下蹲,当左大腿与地面大约平行时,利用臀部力量收回右腿;

Step3:重复该动作8到10次后换左腿。

每天照小kk这套动作做下来,不仅可以练成蜜桃美臀,腿部的线条也会有所改变哦!

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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