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超模Gigi 光天化日遭痴汉掳走!从微胖到打怪兽的超模,她做到了!

2016-10-15 00:00:00来源:OnlyLady女人志编辑:姚菇菇
文章导读

论当今时尚界的当红炸子鸡是谁?那肯定少不了肯德基组合啦~金小妹Kendall Jenner和GigiHadid这对好闺蜜的名字这2年是见得不要太多!

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可是最近见报端的标题是这样的:“Gigi Hadid打人啦”!

沃特??超级名模居然打人?!

别急别急,事情是这样的:

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在前阵子Max Mara春夏秀场顺利结束时,Gigi 和妹妹Bella准备离开现场的时候,Gigi突然遭到了一名陌生男子的“熊抱袭击!”

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事发突然,身边的保安和妹妹都还没反应过来,运动神经超级发达的 Gigi 直接朝他脸上来了一肘子!这名男子被Gigi的一肘给打蒙了,赶紧松手。

然后这名男子迅速逃离,而Gigi便追上去却被保安拦下了。于是她高呼:Who the f*** areyou, you piece of s***!(你TM是棵葱,居然敢惹老娘!你个*&^¥@)

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俗话说:“能动手的就别动口”这句话看来直接能套用在超模GIGI Hadid身上了。

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其实本来当天Gigi心情其实很好哦,围观群众拿着手机和她合照,她都会配合地微笑看镜头。

后来经过调查,这个袭击者名叫Vitalii Sediuk,事后他解释说,虽然他觉得Gigi很漂亮,然而却不够“High fashion”,所以他希望通过这个“抗议”的动作,来唤醒业界对真正的模特的挑选。沃特?!你不讲道理你还振振有词了!?

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等到平复心情才准备离开。我们都知道平日的Gigi Hadid可是时而性感时而可爱,绝对配得上女神的称号,反正从没见过她挥拳暴怒。不过小编真心觉得Gigi这下打得真好!解气!

说起来Gigi自卫的这下反应真快,意识真好!

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其实Gigi平时最喜欢的运动就是拳击,但是她自己也没想到,平时在健身房的训练可以应用在生活中。

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事后谈到这次被袭击的经历,她说:“我觉得我当时身处危险之中,我必须为自己而战。”

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不仅仅是自卫,Gigi这一身好身材也是通过拳击得来的。她以前可是时尚界著名的微胖少女:

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Gigi出生在1995年,21岁的她拥有1.78米的完美身高,健康的肤色和性感的身材。亲和力极强的脸蛋,更是给人一种天真又带点轻熟的感觉。

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Gigi的母亲Yolanda Foster曾是名荷兰裔超模,父亲Mohamed Hadid是巴勒斯坦裔地产开发商也是建筑师,为自己在洛杉矶设计了50000平方米的房子,可以说是又富又有才。

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在“拼爹”时代,有了这样的成长背景,Gigi也比其他女孩儿更敢于追求自己真正想要的,而不单单只为“成功”而成功。

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和传统超模的极端骨感不同,Gigi 绝对不属于纸片人。

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除了甜美略显肉嘟嘟的娃娃脸,在学校就是排球运动员的Gigi身材匀称健硕,要胸有胸,要腰有腰,要臀有臀,只用一年时间便登上“最性感超模榜”,甚至被称作“行走的荷尔蒙”。

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与骨瘦如柴相比,Gigi向大家展示了什么叫“健康美”。

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快来看看Gigi超辣曲线却又能享受美食的秘密吧!

尽量自己做食物

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自己的食物自己煮!Gigi认为吃自己煮的食物能掌控食物是不是均衡、健康。

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她很喜欢自製水果冰沙,如果真的没办法自己做,她会选择比较健康的饮食,像是排毒果汁。

偶尔犒赏自己

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Gigi所谓的「Cheat Day 」就是拿来犒赏自己的日子,虽然平常为了模特事业势必要维持饮食和运动,但超热爱起司汉堡、薯条的她,偶尔还是会放纵自己,吃太多了就运动的更勤劳点,不用为了挨饿或节食而虐待自己。

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Gigi大开吃戒

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烤肉

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棉花糖

相信很多MM对「Cheat Day 」的了解还不多,那就由小编科普一下~

「Cheat Day 」在健身圈中被称为“欺骗日”。每隔7—10天,抽出一天,进食远远超过日常所摄入的食物量——增加蛋白质、碳水化合物和整体卡路里摄入——通过推进体内生长荷尔蒙的水平,将能引发新的肌肉增长。一些人把这称作为“欺骗日。”

其实小编更偏向于翻译成“奖励日”,每周一天奖励自己一周以来的辛苦工作和锻炼。在Cheat Day这天,平时会控制饮食的减肥者们会敞开吃,以避免身体习惯了低卡状态导致新陈代谢下降。听起来是不是更有动力减肥了?

不要求过瘦身材

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Gigi会维持自己的身材在一定标准,但这个标准是“fit but not in the race for being too slim”,要维持曲线、但不要过瘦,难怪她能维持前凸后翘的曲线,而不是像许多伸展台的纸片人模特儿啊!

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热爱运动

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Gigi Hadid其实小时候就开始接触排球和骑马,所以运动对它来说并不陌生。

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自从搬到纽约工作,大部分运动只能侷限在健身房内,所以后来爱上了拳击运动,因为当她觉得累或压力大,就可以好好打教练一番,除了练就好身材,没相当拳击也帮助她在关键时刻进行自卫!

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Gigi的拳击教练说:“拳击是有氧运动和抗阻运动很好的结合,所以对减脂和塑形都有很好的效果。”

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是不是既美又帅!

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为什么拳击运动适合女生?

首先,我们要打破一些成见。拳击讲究速度和力量,以及身体的协调性,可以有效运动全身,并不是暴力乱挥拳。此外,拳击可以有效训练你的注意力和反应力,对于大大咧咧笨手笨脚的女生绝对是福利。

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拳击对女生的塑身效果非常好

最好的马甲线塑造方式就是拳击,比仰卧起坐累死累活的有效率多了。我们打拳时必须全神贯注、身体不断移动与旋转,不知不觉中能够锻炼全身,特别是腰腹部的燃脂塑形。还有一点,拳击每小时能消耗掉足足600大卡的热量,是慢跑的2倍哦。

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下面是几个拳击动作:

热身1:Downward Dog Kick

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每边各做10次高踢腿,记得腹部一定要出力。

热身2:Punching Russian Twist

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充分运动你的腰腹部,免得在拳击过程中拉伤。

动作1:刺拳 + 直拳

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Jab刺拳:用你的左拳直刺出去,迅速收回,通常是连续动作的第一拳

Cross直拳:右拳直接向前方打出

动作2:刺拳 + 直拳 + 勾拳 + 上勾拳

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Hook勾拳:左右手都能用勾拳,利用转身的核心力量带动拳头

Uppercut上勾拳:从下往上的勾拳,一样左右都能出拳。

动作3:上勾拳 + 勾拳 + 直拳

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专门拿来对付坏人~

动作4:刺拳 + 刺拳 + 直拳

6

拳击的打法有很多,大家可以慢慢尝试~

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各位减肥中的女孩,请向Gigi Hadid看齐!千万别为了瘦身毁了自己的健康喔!

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(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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