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《蓝海》李敏镐重回颜值巅峰 全智贤实力诠释每个阶段都美得无死角

2016-11-15 15:45:26来源:OnlyLady女人志编辑:姚菇菇

收服人生,漂亮就行!

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12年前,全智贤用一部《野蛮女友》告诉我们:只要长得够漂亮,地球上的男人可以随便虐。

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12年后,全智贤用一部《来自星星的你》告诉我们:只要长得够漂亮,外星男人一样随便虐!

漂亮就行

“漂亮就行”

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但戏里把男人收得服服帖帖的都不算什么!戏外,全智贤早就俘获了一个高富帅!

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2012年,全智贤和崔俊赫举行了婚礼。崔俊赫可是名副其实的高富帅,他身高1.85cm,外貌足够帅气,他任职于美国银行高层,坐拥2.4亿身家,和全智贤同年。

2012年4月13日下午6点,韩国演员全智贤在首尔奖忠洞新罗酒店与金融界的精英才俊崔俊赫先生举行婚礼

而今年年初,人生赢家全智贤也迎来了自己的宝宝,可是让人惊奇的是刚刚在国内出席活动的欧尼身材一点都没走样,给人感觉跟没生过孩子一样。

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短短几个月就已经成功瘦身了,还比产前更瘦!穿着一身黑色贴身裙,好身材一览无余。等等,这身材……真是一个生完孩子没几个月的新手妈妈吗?

大长腿实力瞩目,最新上线的广告片里也是胶原蛋白满满,瘦瘦瘦!!!

不过我更服全欧尼的是,她怀孕的时候就是一般人怀孕的状态,还是有胖过的……

副本

我欧尼是扑面而来的……孕味!就是一般人怀孕该有的样子。

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那么!问题就来了!!!欧尼是如何产后减肥塑身的呢!

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光羡慕人家的身材只是无用功,话不多说,一起来看看全智贤欧尼是如何减肥的!

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全智贤减肥锦囊——换手吃饭控制食欲

TIP:全智贤惯用右手吃饭,但当她听说左手吃饭能有效控制食欲和减轻体重后,她毅然决然的训练自己换手吃饭。

点评:韩国医界有研究证明,习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子,会产生减重效果。接受实验的人在改用左手吃饭后,不仅体重减轻,而且胆固醇与血压也都恢复正常。

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全智贤减肥锦囊——早起+喝新鲜果汁+营养配餐

TIP1:每天坚持早上6点起床,并喝一杯新鲜早餐唤起美容

TIP2:午餐和晚餐多吃蔬菜和高蛋白食物;避免摄入过多脂肪;远离“重口味”调料餐品。

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点评:

专家称全智贤的瘦身饮食存在合理性。其一,睡眠不足会致使体内应激激素皮质醇水平和内脏脂肪的水平升高,而早睡早起则有助于减肥;其二,新鲜蔬果汁富含丰富的纤维,早起喝上一杯则有助清理肠胃,顺便排毒;其三,多吃蔬菜和高蛋白食物热量低,还能消脂抑制食欲。而远离“重口味”如糖、盐等刺激性调味料,还可以使肌肤维持年轻状态,不容易老化。

全智贤减肥锦囊——常做有氧运动

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TIP:全智贤不论多忙,都坚持每周一、三、五跑步,每周二、四、六进行其他运动锻炼。小编点评:有氧运动有别于无氧运动,有氧运动的强度多半较低、时间较长,能提升心肺功能。建议有氧运动持续30分钟以上,即能有效消耗全身性脂肪。

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最后补刀:《蓝色大海的传说》11月16日开播,大家都来看啊~

就在11月16日,相信能治愈“双十一”后剁手的疼痛~

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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