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明星都是吃不胖的神奇体质?看看他们私下都吃些什么?

2017-03-23 14:33:18来源:OnlyLady女人志编辑:姚菇菇

吃,也是一门大学问

减肥方法无外乎就是节食和锻炼,要懒人们天天下班后再去锻炼实在是难度太高,怎么办?那只有管住自己的嘴巴了!看看其他女星们都在吃什么?

科特妮-卡戴珊

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卡罗莱娜-科库娃

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卡莉-克劳斯

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杰西卡-阿尔芭

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看来,欧美娱乐圈如今正盛行“轻食主义”,所谓“轻食”,指的就是简单的料理、清淡、低热量、七分饱的餐饮方式。

什么是“轻食瘦身法”?

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轻食瘦身法是时下相当热门的减肥良方,指将清淡、低热量、不加重身体负担的食物当作主要食材,以此净化身体、排除毒素,从而达到健康瘦的目的。

轻食瘦身法的优点是什么?

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① 能减少多余热量堆积,避免肥胖身材。

② 能减少多余钠盐摄取,减轻心血管和肾脏负担并避免多余水分滞留体内。

③ 能减少对加工食品中化学添加剂的摄取。

④ 可以多摄取新鲜蔬果以增强抗氧化能力。

找到你的轻食菜单

2

轻食菜单以低糖、低脂、低盐为准则,生菜沙拉是最早的上榜者,其次是汤品。轻食并不代表MM只能吃单调的食物,实际上它的选择范围相当广泛,只要是均衡、自然、清淡、低热量、不加重身体负担的食物都可当作轻食的食材。

一餐健康的轻食餐你要不要尝试?又维持营养,又不会饿肚子,还等什么!

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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专家专栏
你在头发上花的心思和银子比在脸上的投资是怎么个比例?别告诉我你连护发素都不用,秀发和脸蛋同样需要用心
评论(1)
空空空1223::'(我要吃吃吃吃!!!
2016-12-16来自OnlyLady 回复
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