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中了“每逢佳节胖三斤”的蛊?换一个方式你也可以每逢春节瘦2斤!

2017-01-17 00:00:00来源:OnlyLady女人志编辑:姚菇菇
文章导读

盼望着盼望着,新春佳节终于要来了,吃货们开始蠢蠢欲动了,年前年后怎么少得了吃好吃的~俗话说每逢佳节胖三斤,没错!说的就是此刻吃吃吃个不停的你!

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春节,炎黄子孙普天同庆的大日子,忙碌了一年回到家中,走亲访友,你来我往,各种家庭聚餐、朋友聚会,是无法拒绝的安排。大鱼大肉,开怀畅饮是传统的延续,即使是趁着假期给自己安排一场说走就走的旅游,又岂能拒绝当地的美味佳肴?So,春节期间,睡多了或睡少了,吃多了动少了,生活作息大混乱。

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正所谓“每逢佳节胖三斤,三斤之后又三斤,此胖年年无绝期......”要是不注意生活和饮食,就很容易每逢佳节胖三斤,春节就更是开启“养猪模式”。

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坊间流传这样一首诗《一个胖子的春节》,小编读完感觉膝盖略疼,特此献给正在看这篇文章的你~

爆竹声中一岁除,春风送暖更增脂。

吃来喝去曈曈日,总把体重翻新高。

对于想保持好身材的妹纸来说,春节无疑是一个充满诱惑的幸福而又“痛苦”的时刻,各种铺天盖地的美食轻而易举就能毁掉你一个冬季,甚至一年的减肥成果。那么,春节怎么瘦?如何在享受愉快的春节假期的同时又能保持美美的身材?

减肥只怕你懒,不怕你来不及,一周瘦2斤是有可能的,要相信自己。不需要断食,不需要准备特别的东西,也不用多花钱,只要稍微改变一下生活习惯并坚持一周就好啦。

放弃所有瓶装饮料

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水基本不含热量,也没有讨人厌的脂肪,还能促进新陈代谢,永远都是最适合我们的饮料。如果觉得白开水太无味,可以在里面泡一些水果,或者喝茶,它们的热量仅仅比水高一点点,而且还能解脂刮油哟。瓶装饮料每一口都是热量,越甜热量越可怕,赶快扔掉扔掉!

和甜食说再见

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这个还需要理由吗?就算是标榜使用无糖甜味剂的甜品也不行!坚持一周不吃甜食真的不难,你要相信自己。

每天进行30分钟的有氧运动

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有氧运动绝对是我们保持身材的好朋友。骑室内单车、跑步机、自由搏击等运动,30分钟可以消耗200~300卡的热量,还能修饰手臂、腿部及臀部线条,一百万个推荐呀,贴心如小编还为小伙伴们推荐北京大热的健身中心:

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北京海航大厦万豪酒店健身中心

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北京海航大厦万豪酒店健身中心位于朝阳区霄云路甲26号酒店楼的6层,健身中心的场地面积约3000平米,营业时间为早6点至晚11点,全部健身区域约1500平米的活动面积,Quan Spa区域约1500平米活动面积其中包括8间按摩房、足底按摩区及客人休息区。健身中心主要设施有健身房、游泳池、更衣室、桑拿浴、蒸汽浴、热水按摩池。

怎么样,你想要每逢佳节胖三斤、还是春节回来瘦2斤呢?坚持试试看,一定会让身体的感觉有所变化哦!

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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