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“少女瘫”身娇体柔易受保护?妹纸们都快让脊椎动一动吧!

2017-03-30 15:28:37来源:OnlyLady女人志编辑:姚菇菇
文章导读

“天天瘫躺在贵妃椅上”听上去好像是消磨意志浪费时间,可不得不说“瘫躺”这个姿势实在太舒服了,从“京城瘫”、“贵妃躺”,再到如今的“少女瘫”!不分时间地域,想瘫就瘫,似乎可以让你无视所有疲惫,尽情放飞自……

“枯藤老树昏鸦,

空调wifi下午茶,

大爷同款沙发,

夕阳西下,

我就往上一趴!”

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这几年**瘫爆红网络,各种表情包持续刷屏,这甚至还引发了“第三次鸦片战争”一说。虽然**瘫很流行,但大爷躺中沙发的样子,是很多现代人欣赏不来的。

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但是不得不承认,这样的“半坐半躺”的“瘫法”真的非常舒服,就是颜值不大过关。没关系,现在如果女生想要更优雅的丧,也可以选择贵妃躺,或者现在更时髦的说法——“少女瘫”!

而说起这种“瘫躺”,我们必须追溯一下了~喜欢看电影(看美人)的人一定都能认出这位美人是谁。

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她就是电影《绝代艳后》中演员Kirsten Dunst饰演的Marie皇后。

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这位娇艳得如同马卡龙的Marie皇后躺在贵妃榻上享受甜品和高跟鞋的景象,一直叫所有男男女女难以忘怀。

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以现在的标准看,作为一名标准的白富美,路易十六世的皇后Marie要做的就是天天躺在凡尔赛宫中的贵妃榻上吃吃甜点、试试新衣服,再办个趴体。(羡慕脸)

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“天天躺在贵妃榻上”,听起来特别不成体统,其实在当时,这是潮人才干的事。18世纪中期的法国,贵妃榻风靡于凡尔赛宫和上层贵族之间,只要不是在特别庄严隆重的社交场合,侧躺在贵妃榻上办趴体什么的,完全可以接受。

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而且,相比起如今的“少女瘫”,当时的Marie才是资深的瘫主!

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对于一位资深瘫妹来说,沙发是最好的瘫场

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但是最酷的瘫主,肯定是随地瘫

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随地瘫也可以在男神面前瘫~

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在船上也可以瘫得很养眼

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姐妹瘫

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瘫出一片草原一片天

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撩人的床上瘫~

没有最瘫,只有更瘫,不分国籍。到了现代,也依然有很多美少女偏爱瘫风,不怕你不相信,随便找几张瘫躺的照片~

Alessandra Ambrosio

Alessandra Ambrosio

超模就是不一样,泳池瘫够撩人

Bella Hadid releases

Bella Hadid

最近风头正劲的姐妹花中的妹妹Bella,这样“瘫躺”在一堆贵妇化妆品中是不是有种奢靡感。

Bella Hadid

Bella Hadid

“瘫躺”仰拍也很吸睛

Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian

金大姐的贵妃瘫

-赫斯特海边拍Acacia

超模玛萝丝-赫斯特的沙滩瘫

Paris Hilton

Paris Hilton

钻石千金的游艇瘫

Lindsay Lohan

Lindsay Lohan

游艇瘫+1

Tombili是生活在土耳其伊斯坦布尔的一只流浪猫。人们在街区旁的道路上拍摄了一张它慵懒的撑在道路旁,看着来来往往的人群的照片。自从这张照片被传到网上后,Tombili一下就成了当地的网红,网友直呼超可爱。日前,Tombili过世后,为了纪念这位“小伙伴”,居民们在它因照片出名的地方为它竖立起了一座雕像。

好吧,这是来捣乱的

Tombili是生活在土耳其伊斯坦布尔的一只流浪猫,也是当地的一位以“瘫躺”闻名的网红。Tombili过世后,为了纪念这位“小伙伴”,还为它竖立起了一座雕像。

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不论你的城市是大雨滂沱还是酷暑难耐,你都可以想瘫就瘫,无视所有让你疲惫不堪的事情。

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这种瘫躺,大概所有人都天生就会吧~小编也承认,“瘫躺”这个姿势很撩人,一动不动的躺尸.jpg,自动上线ing!!!

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但是。但是来了,长期瘫躺,脊椎会体无完肤,后脑勺和背部会彻底被掰(tang)弯。还有科学表明,长期半躺会让脊椎受压变形!

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所以!快别躺躺了!吃点叫健身的药吧!让脊椎动一动!帮肚腩松松土~

拯救少女瘫——俯卧式小燕飞

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在硬床上,取俯卧位,脸部朝下,双臂以肩关节为支撑点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上收起(肩胛骨收缩)。与此同时,双脚轻轻抬起,腰底部肌肉收缩,尽量让肋骨和腹部支撑身体,持续3~5秒,然后放松肌肉,四肢和头部回归原位休息3~5秒再做。每天可做30~50下。刚开始时,可先做10~20下,逐渐增加。

想要缓解腰酸背痛的症状,以及缓解腰间盘突出的症状,除了做“卧式小燕飞”的动作外,另外还要养成良好的坐姿。

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正确的坐姿应是:挺起腰部——臀部与椅子紧贴,同时收腹和收下巴,头稍向后仰起,胸部挺出,身后形成板块状,这时上身与臀部刚好形成90度直角(我们在蹲马步、弓箭步时上身姿势也是如此)。保持直挺腰背的同时,还要收紧下巴,这既对面部肌肉群起到整体绷紧的作用,也使颈后肌肉群同时受力牵拉,促进了脸部肌肉群的运动度,使面部肌肉拉紧,避免松弛。

既然现在那么流行“瘫拍风”,小伙伴们也不妨来一组摆拍,但是千万别养成习惯哦~多多联系“卧式燕子飞”,平时多注意坐姿站姿,做真正身娇如燕的少女哦~!

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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