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舒淇啃大面包超high 自爆距离瘦成A4纸的距离十万八千里

2017-11-14 12:57:02来源:OnlyLady女人志编辑:fuping

近日,舒女神晒出一张大嘴巴吃面包的照片,并配文:离瘦成一张A4纸的距离,十万八千里...

女神侧颜超美,话说为了美食,也是拼了...

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对于舒女神来说,人家偶尔放纵吃一块面包,都是有罪恶感的... 这让每天零食不离手的小伙伴情何以堪呀?

身高168体重50kg的舒女神,可是20年如一日的在减肥

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第52届金马奖的时候,舒女神为了把自己塞进一条裙子, 饿了三天,这三天只吃早餐,喝咖啡吃鸡蛋,第三天还跑去蒸桑拿,把全身水分再减一减,于是把自己塞进去这件衣服 ↓

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日常,女神的减肥法则就是控制!过5不食!过了下午5点,即使再饿,也不会吃任何东西!

早餐放在十点、十一点,中饭可能三四点,然后,就没有然后了…

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也许有小伙伴好奇了,经常看到舒淇在微博上晒美食哇,你怎么还说她没吃呢?

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其实,舒女神自己曾经说过,只要是晒出来的美食,自己都有吃的!

可当人家不晒的时候,就是没有在吃!有时候会晒的一个大蛋糕啥的,都是3-4个人分吃的!

怪不得!

看看女神的微博,一年365天只有十几天是在晒美食的,剩下的绝大多数时间,人家都没在吃哦!

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说个比较残忍的真相,减肥基本上就得扛得住饿啊,低盐分、低糖、少油、高蛋白的基本饮食方法,小编就不多说了,

想要瘦,这可是基本的守则哦,看看ins上的瘦身达人,吃的都很绿色 ↓

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有的妹子会说啦,这些我都知道,可是,我就是管不住我这张嘴啊!

别急,对于管不住嘴巴的妹子,小编搜罗了正在风靡日本的「8小时减肥法」!

这种方法基本就是:只要在8小时内吃完三餐就可以瘦身,也不用限制自己吃什么。听起来很简单,但为什么利用这个方法就可以减肥呢?下面就来看看日本人是怎么说的吧。

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小编用一句话给你们总结了:就是一天24小时内,只有8个小时里可以吃东西,另外16小时绝食,只能喝水。基本上和过午不食比较类似。但没那么凶残。操作性较强。

这么奇葩的减肥法,真的很难让人信服啊。于是,日本的节目找来了3位不同年龄层的女性,就用这个减肥法坚持2周,看看到底能不能瘦!

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于是,这三位阿姨非常痛快地成天吃披萨意面这些高热量的食物: 

QQ截图20171102230912

甚至连啤酒都可以开怀畅饮!

QQ截图20171102230922
 

2周之后,终于要验证成果了。这三位阿姨分别掉肉:1.3公斤、4.3公斤!最夸张的是,一位阿姨原本80的腰围,减到了71,足足减掉9cm!目瞪口呆.jpg

QQ截图20171102231411

节目组又请出了专家来解释,这种减肥法主要是减少内脏脂肪,因为限制了饮食时间,改变了体内能量的使用方法。

肠胃中食物残留的能量会转化在消耗上使用,在这之中代谢使用的能量会减少。但是食物会在当天的8小时内消化,剩余的16个小时,肠胃是空腹的状态。

因此原本应该用于消化的能量会转化到代谢上去,脂肪因此燃烧。

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医生还建议大家,剩下的16个小时内要多喝水,一天的量最好达到2升。

所以,这种减肥法或许能实在的减少内脏脂肪,但对血糖有没有影响就不得而知了,想要尝试的宝宝还是要谨慎哦!

基本来说,冬季是更容易长胖的季节,大家还是要提高警惕,别到了明年开春,多了几个游泳圈哦!

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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