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姜尼丹尔朴志效恋爱了?瘦了的朴志效开挂了?

2019-08-06 15:41:50来源:OnlyLady女人志编辑:wangweny

就在8月5日JYP承认了姜尼丹尔和朴志效的恋情,简直是一时间传的沸沸扬扬,针对这恋情一事,女方所属社JYP回应说:两人抱着好感交往的关系。

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据说之前为了照顾专辑韩媒晚曝了十几天,作为爱豆也是不容易呀。

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消息曝光后,引起的热议可想而知。毕竟姜丹尼尔在韩国爱豆中人气颇高,不管在组合中,还是组合解散后姜丹尼尔的成绩,人气都非常高。而作为TWICE队长的朴志效也有相当高的人气,两爱豆突然被曝恋情引起了双方粉丝的关注。

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爱豆们的恋情看你到底粉谁了,粉男爱豆可能就比较挑女方的刺儿,粉女爱豆就相反,不够俩人人气这么高,还是祝福吧!

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说起朴志效,是韩女团twice队长,减肥前据说是有着大妈长相的97年姑娘,但是减肥后不仅颜值也“改变”不少,身材更是魔鬼?

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而且十年的练习生涯里她从未停歇,一直是漂亮又努力的god志效。

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不仅自己努力带队,作为队长,对队员们的细心照顾是有目共睹的,回顾下作为暖心队长的志效吧!

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在子瑜过生日的时候记录下每一位成员的笑容,各种为队员们拍照合影,不想错过任何镜头~

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合影的时候会把没能出现在镜头里的子瑜拉进镜头,很多小细节都在日常生活中体现。

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喂Sana吃东西的时候发现有点烫,之后马上呼呼再投喂!这里简直酸了呀~

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在拥挤的机场,面对众多粉丝们,她也像大姐姐一样拉着娜琏的手大步向前走。

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年末活动的时候用大衣裹住穿着抹胸礼服的成员们,她好像是小天使一样照顾着队员们,有这样的队长简直幸福死。

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而且朴志效自己,每一次的回归都能惊艳到你,从以前身材微胖的时候就开始疯狂瘦下来,瘦下来的志效是真的美。而且满脸的胶原蛋白,这回再也不说人是大妈脸的97年妹子了吧!

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像朴志效这样短期内疯狂掉体重的减肥方法,有时候也会很伤身,这个期间就要合理的安排饮食和补充一些维生素,不能让减肥变美影响身体健康。


瘦身需要注意什么才能短期内控制体重?

1、饮食注意均衡营养

每天的饮食都需要均衡营养,这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。饮食要多样化。不能为了瘦身而就单一的吃一种或许几种食物,这样不光起步到瘦身的效果,还简单产生亚健康的状况。

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2、吃低热量的食物

体重增长的实质是人体摄入了过多的热量然后又转化为了脂肪。我们要多吃一些低热量又能保证我们吃饱的食品,例如稀饭,菜汤,粗粮粥等。

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3、多进行运动锻炼

运动会使得我们变得更加的美丽。因而无妨多运动一下,每天至少进行半个小时的有氧运动,这样就可以促进血液循环以及脂肪的燃烧,让人有用瘦身。

4、少吃高脂肪高糖分的食物

高脂肪高糖分是减肥的大忌,这些食物可以稍微地吃一些,但是不能多吃,以免人体摄入过多的热量,当这些多余热量无法被消耗时,就会被转化为脂肪,导致人体肥胖。

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5、少喝饮料或者酒类

有人觉得只喝饮料是能够瘦身的。其实这种主意是非常错误的。饮料中含有很多的糖分和热量,多喝不光不能瘦身,还能够起到增肥的效果。所以少喝饮料为好。

 

除此之外,我们还要了解自身身体胖是什么原因?

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1、遗传因素导致的身体胖

不是所有的人后天吃胖的,也有是因为先天的原因,我们不可否认的一件事就是遗传的因素也是会影响肥胖的原因,人的代谢速率有快慢之分,这是正常的个体生理差异,不意味较低的代谢速度就一定会使人肥胖。

2、毒素导致的身体胖

体内的垃圾和毒素不排除掉的话久而久之,在我们的身体里面就会形成肥胖的影响。

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3、年轻时爱吃油腻导致的身体胖

饮食是造成肥胖主要原因,年轻的时候,不少人爱吃油腻食物,油炸鸡腿、炸鸡翅、炸薯片,这些食物非常美味,但是,食用过多会造成肥胖的发生。

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4、工作时压力大导致的身体胖

生活节奏加快、工作压力加大,很多上班族会感觉到神经绷得很紧。压力大会刺激食欲、抑制消化,暴饮暴食成了常态。

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5、睡眠质量差导致的身体胖

睡眠可以调节身体,消除疲劳、促使神经系统趋于正常,当然,这是在睡眠时间充足的前提下,当睡眠时间不足,则会造成身体出现问题。

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除了在减肥期间合理的控制自己的饮食和生活规律,适当的健康补给也是非常有必要的,这样才能像朴志效一样瘦下去也是健康的美。


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(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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